1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag und am Sonntag Nachmittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir an den Vormittagskursen einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an und die Kompaktkursen am Nachmittag eine Tee / Kaffee Pause mit Snacks.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Freude finden

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Ein Meditationskurs mit Brunch

Samstag, 9. Mai • 10:00 – 13:00 Uhr

mit Gen Khandro

Über diesen Kurs

Das Leben verläuft nicht immer so, wie wir es erwarten. Pläne ändern sich, Unsicherheit macht sich breit, und Herausforderungen tauchen ohne Vorwarnung auf. Wenn wir unser Glück davon abhängig machen, dass alles „richtig“ läuft, kann es sich so anfühlen, als würden wir ständig etwas jagen, das gerade außer Reichweite ist.

Buddha lehrte, dass dauerhaftes Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern davon, einen stabilen, friedvollen Geist zu kultivieren. Wenn unser Geist ruhig und zufrieden ist, können wir auf die Höhen und Tiefen des Lebens mit Weisheit, Gelassenheit und sogar Freude reagieren.

Lerne in diesem Kurs, wie du einen freudvollen Geist entwickeln kannst, der nicht auf perfekte Bedingungen angewiesen ist. Entdecke durch Meditation und praktische Weisheit, wie du geerdet, offenherzig und glücklich bleibst, egal was passiert.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 35 €
    • 1. Sitzung: 12 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass / Wellhub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass / Wellhub teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 11€)
    • MünchenPass: 20 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

Stress lass nach!

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Ein Kompakt- Meditationskurs

Sonntag, 17. Mai • 16:00 – 18:30 Uhr

mit Gen Khandro

Über diesen Kurs

Stress und Angst nehmen in einem nie dagewesenen Ausmaß zu, und wir fühlen uns zunehmend überwältigt und erschöpft.

Aber was ist Stress eigentlich und wie entsteht er?

Aus buddhistischer Sicht ist Stress die ungeschickte Reaktion des Geistes auf herausfordernde Situationen, insbesondere die Spannung zwischen dem, was wir uns wünschen zu geschehen, und dem, was tatsächlich passiert. Erfahre während dieses Meditations-Kurses, wie du deine Herangehensweise an schwierige Situationen geschickt verändern kannst, um so den Stress und die Erschöpfung in deinem Leben signifikant zu reduzieren.

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Zeitplan:

16:00 – 17:00 — 1. Sitzung

Teepause

17:30 – 18:30 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 30 €
    • 1. Sitzung: 12 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass / Wellhub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass / Wellhub teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei 
    • MünchenPass: 20 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

Termine und Themen für weiter WE Kurse 2026

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Beschreibungen und Anmeldung in Kürze