1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Vielleicht wolltest du schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten in vieler Hinsicht auch einen praktischen Einstieg in die Meditation und Inspiration zum weitermachen.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Stressfaktor 0

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Ein Meditationsworkshop mit Brunch

Samstag, 07. Dezember • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Wir alle wissen sehr gut , daß Stress alles nur noch schlimmer macht. Und doch haben wir das Gefühl, dass wir keine andere Wahl haben, als uns zu stressen und uns Sorgen über die Krisen und den Druck zu machen, denen wir in unserem Leben ausgesetzt sind.

Laut Buddha entsteht Stress nicht durch äußere Situationen, sondern durch unsere Reaktion auf diese Situationen. Mit anderen Worten: Er kommt aus unserem Geist. Indem wir lernen, aus einem gestressten Geist in einen klaren und friedlichen Geist zu wechseln, können wir lernen, auf Probleme anders, zentrierter, flexibler und effektiver zu reagieren.

Dieser halbtägige Kurs führt uns in eine überraschend einfache Meditation ein, die schnell zu einem friedlichen, klaren Geist führen kann. Anhand von Buddhas tiefgreifenden Erkenntnissen über den Geist können wir aufdecken, woher unsere Stressreaktionen kommen, und wie wir neue Perspektiven auf unsere Schwierigkeiten gewinnen und geschickt und friedlich darauf reagieren können.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 30 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 10€)
    • MünchenPass: 15 €

Bitte anmelden!

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