1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir an den Vormittagskursen einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an und die Kompaktkursen am Nachmittag eine Tee Pause mit Snacks.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Emotionale Stärke

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Ein Meditations-Kompaktkurs

mit Teepause

Samstag, 11. Oktober • 16:00 – 18:30 Uhr

Über diesen Kurs:

Jeder Mensch begegnet in seinem Leben Situationen, die er nicht erwartet und lieber nicht hätte. Wir brauchen Stärke, Flexibilität  und Widerstandsfähigkeit in unserem Geist, die uns hilft, mit allen Herausforderungen, die auf uns zukommen, umzugehen. Dann haben wir die Freiheit, auf Widrigkeiten positiv und flexibel zu reagieren, so dass wir glücklich sein können, egal was passiert. Auf diese Weise können wir zu einer echten Inspiration für unsere Familie, Freunde und die Menschen in unserer Gemeinschaft werden.
Jeder ist willkommen!

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Zeitplan:

16:00 – 17:00 — 1. Sitzung

Pause

17:30 – 18:30 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kompaktkurs: 30 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass / Wellhub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Mitgliedschaft teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei 
    • MünchenPass: 15 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

Die Illusion der Einsamkeit

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Ein Meditationsworkshop

mit Brunch

Samstag, 25. Oktober • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Kameradschaft oder Freundschaft  ist eine unserer stärksten emotionalen Bindungen. Wir sehnen uns nach guten Freunden, intimen Beziehungen und danach, das Leben mit anderen zu teilen.

Es gibt jedoch Zeiten in unserem Leben, in denen wir uns einsam und isoliert fühlen, selbst wenn wir mit Freunden unterwegs sind oder in den Armen von jemandem liegen, der sich um uns kümmert, während wir zu anderen Zeiten eine ruhige Zeit für uns selbst genießen können. Dies zeigt ganz eindeutig, dass Einsamkeit nicht gleichbedeutend mit Alleinsein ist.

In diesem Kurs lernen wir, Geisteshaltungen zu entwickeln, durch die wir uns anderen nahe und verbunden fühlen, sowohl wenn wir mit ihnen zusammen sind als auch wenn wir für uns alleine sind. Durch das Üben dieser Meditationen durchschauen wir schließlich die Illusion der Einsamkeit und fühlen uns nie wieder einsam.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 39 €
    • 1. Sitzung: 12 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass / Wellhub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass / Wellhub teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 15€)
    • MünchenPass: 20 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

Termine für unsere WE Kurse 2025

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Beschreibungen und Anmeldung in Kürze

Termine der weiteren Samstagskurse im Herbst/ Winter  2025:

31. Oktober – 3. November — KONZENTRATION – eine Retreat Reise in’s Tharpaland KMC (Berlin)

08. November • 16:00 – 18:30 — Was ist Tantra? – 1. Teil
22. November • 10:00 – 13:00 — Ein Herz voller Weisheit

15. / 16. November — Wochenendkurs : Karma verstehen – und leben

06. Dezember • 16:00 – 18:30 — Was ist Tantra? – 2. Teil
20. Dezember • 10:00 – 13:00 — leben – atmen – lieben