1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Vielleicht wolltest du schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten in vieler Hinsicht auch einen praktischen Einstieg in die Meditation und Inspiration zum weitermachen.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Drei Eigenschaften, die wir brauchen um rein zu praktizieren

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Ein Meditationsworkshop mit Brunch

Samstag, 14. Juni • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

An diesem Samstagvormittag lernen wir drei innere Qualitäten kennen, die essentiell sind und die wir in uns fördern müssen um auf dem spirituellen Pfad Fortschritte zu machen.

Was sind diese Qualitäten?

Eine tiefe Wertschätzung von Buddhas Unterweisungen

Eine reine Absicht

Bescheidenheit

Gen Khandro wird diese Qualitäten beschreiben, erklären, warum sie wichtig sind und wie wir sie entwickeln.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 30 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 10€)
    • MünchenPass: 15 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

„Du bist unmöglich“ – schwierige Beziehungen verwandeln

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Ein Meditationsworkshop mit
Brunch

Samstag, 5. Juli • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Dieser Kurs konzentriert sich auf praktische buddhistische Methoden und Meditationen zur Transformation von Wut und Konflikten. Wut ist eine unserer stärksten Emotionen, und ein einziger Augenblick der Wut kann eine Beziehung zerstören oder unseren Arbeitsplatz gefährden. Sie wirkt sich auch negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus, einschließlich unseres spirituellen Fortschritts.

Um die Wut zu überwinden, müssen wir lernen, neue und kreative Wege zu finden, um ihr zu begegnen. Je klarer wir verstehen, dass die einzige Funktion des Ärgers darin besteht, uns unglücklich und gestresst zu machen, desto motivierter werden wir sein, uns in Geduld und Liebe zu üben. Unseren Ärger abzulegen ist eine große Aufgabe, deshalb müssen wir lernen, die Gegenkräfte geschickt einzusetzen. Wenn wir einen Schritt nach dem anderen tun, wird es nicht so schwierig sein, und allmählich werden die Tendenzen der Wut in unserem Geist schwächer und schwächer werden.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 30 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 10€)
    • MünchenPass: 15 €

Bitte anmelden!

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Termine für unsere WE Kurse 2025

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Beschreibungen und Anmeldung in Kürze

Herbst 2025:
13. September — Ruhe im Sturm – Achtsam handeln
18. Oktober — Die Illusion der Einsamkeit
8. November — Ein Herz voller Weisheit
15. / 16. November — Wochenendkurs mit Gastlehrer Gen Palden:
Karma verstehen – und leben
6. Dezember — Liebe Geben