1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag und am Sonntag Nachmittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir an den Vormittagskursen einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an und die Kompaktkursen am Nachmittag eine Tee / Kaffee Pause mit Snacks.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Authentisches Selbstvertrauen

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– Freiheit von Selbstzweifeln

Ein Meditationskurs mit Brunch

Samstag, 14. März • 10:00 – 13:00 Uhr

mit Gen Khandro

Über diesen Kurs

Fühlst du dich manchmal durch Selbstzweifel, Sorgen oder die Angst, nicht gut genug zu sein, ausgebremst? Damit bist du nicht allein – viele von uns kämpfen mit solchen Gedanken, und sie beeinflussen oft unbemerkt, wie wir leben, arbeiten und mit anderen in Beziehung treten.

Dieser Kurs bietet praktische Werkzeuge und Anleitung, um dich mit deinem reinen und grenzenlosen Potenzial zu verbinden – statt mit deinen vermeintlichen Begrenzungen.

Durch praktische buddhistische Unterweisungen und Meditation lernst du, wie authentisches Selbstvertrauen:

  • dich in all deinen Aktivitäten stärkt
  • dir die innere Kraft gibt, deine guten Eigenschaften zu entwickeln
  • und dir hilft, der freudvolle und liebevolle Mensch zu werden, der du wirklich sein möchtest

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 35 €
    • 1. Sitzung: 12 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass / Wellhub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass / Wellhub teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 11€)
    • MünchenPass: 20 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

Termine und Themen für weiter WE Kurse 2026

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Beschreibungen und Anmeldung in Kürze