1/2 Tageskurse & Retreats am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder mit Zentrumskarte

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag und am Sonntag Nachmittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir an den Vormittagskursen einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an und die Kompaktkursen am Nachmittag eine Tee / Kaffee Pause mit Snacks.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Diese Kurse werden auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Über diesen Kurs

In unserer modernen Gesellschaft werden Tod und Sterben im Allgemeinen als von Natur aus negative Gesprächsthemen wahrgenommen und sind oft von Verwirrung, Trauer und Leid überschattet. 

Niemand überlebt das Leben. Egal, wie weit man reist oder wie hoch man klettert, wie reich und mächtig man ist, man wird dem Tod nicht entkommen. 

Im Buddhismus finden wir eine andere Perspektive auf Leben und Tod … Während dieses Kurses wird Gen Khandro die buddhistische Meditation über Tod und Vergänglichkeit erläutern und zeigen, wie sie unser Leben mit großem Sinn und Frieden bereichert und wie diese Meditation uns zu einem spirituellen Reisenden durch dieses Leben macht.

Auch wenn wir nicht darüber nachdenken wollen, ist diese einfache, spirituelle Erkenntnis der Weg zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben.



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Über diesen Kurs

Unser Vertrauen in unseren spirituellen Lehrer und seine oder ihre Dharma-Lehren ist die Wurzel unseres spirituellen Pfades. Da dies für unser spirituelles Leben so essentiell wichtig ist, kann eine so tiefe Wurzel des Vertrauens nicht übereilt gepflanzt werden. Deshalb müssen wir sorgfältig den wissenschaftlichen Methoden folgen, die Buddha gelehrt hat und die es uns ermöglichen, unsere Beziehung zu unserem spirituellen Meister bestmöglich zu nutzen. Mit tiefem Vertrauen und Zuversicht werden wir dann schnell Fortschritte auf unserem Weg zu dauerhaftem innerem Frieden, Befreiung und voller Erleuchtung machen. 

In diesem Kurs werden wir den tiefgründigen Anweisungen des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche folgen, die uns zu der richtigen Sichtweise und Absicht führen, wie wir unserem spirituellen Meister oder Lehrer  rein und aufrichtig folgen können.



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About this day retreat

This short retreat introduces us to the clear, peaceful, and expansive nature of our own mind and allows us to step back and not be completely taken in by every thought that arises within. 

We will enjoy guided meditations on the clarity of our mind and our own natural inner peace. This inner peace is the real source of all our pleasant feelings or happiness, yet most of us have never learned to tap into it. This is also a powerful way to increase your confidence in meditation.



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Über diesen Kurs

Wenn dein Geist Frieden hat, fühlst du dich friedvoll und entspannt. Wenn dein Geist keine Ruhe hat, fühlst du dich unruhig und angespannt. 

Wenn wir inne halten und tiefer darüber nachdenken, werden wir erkennen, dass Glück und Leid Teil unseres Geistes sind. Ihre Hauptursachen liegen nicht außerhalb von uns.

Denk an etwas, das dir in letzter Zeit keine Ruhe lässt. 

Dann:

  • Gerate nicht in Panik
  • Akzeptiere die Situation geduldig
  • Erlaube es dir die Situation zu erleben
  • Erforsche die Natur deiner Reaktion und woher sie kommt

Entdecke, dass alles, was uns durch den Kopf geht, aus unserem Geist stammt

Das Grübeln hört nicht auf, weil wir alles außerhalb von uns „in Ordnung gebracht“ haben. Es hört erst auf, wenn wir tief verstehen, dass wahrer Frieden von innen kommt.



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About this course

What if our existing daily routine could be transformed into a meditative experience? Every day we eat, wash, dress ourselves and perform many other seemingly mundane activities – all of which can be turned into daily rituals for inner peace. In this course, Daily Rituals for Inner Peace, we’ll explore how the things we already do everyday can become powerfully nourishing and restorative parts of our spiritual life.

Practicing Dharma is not difficult or time-consuming. We always have time; there are always 24 hours in a day. If we direct our mind in a positive direction, we can transform whatever action we do into the path to enlightenment. In this way, Buddha’s teachings become part of our life naturally. Getting up in the morning can be a practice of Dharma, eating and going to work can be practicing Dharma, sleeping can be a practice of Dharma. By transforming our attitude in the midst of daily activities, our life becomes very meaningful.

Through training in formal and informal meditation, our mind will eventually experience a deep inner peace all the time.



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Über diesen Kurs

Verwandele alltägliche Frustrationen in dauerhaften Frieden mit „Let It Be –“, einem halbtägigen Kurs, der auf Geshe Kelsang Gyatsos „Wie wir unsere menschlichen Probleme lösen können“ basiert. Entdecke, warum Wut der wahre Feind ist und wie geduldige Akzeptanz zu deinem größten Schutz wird. Durch klare Unterweisungen und angeleitete Übungen lernst du, Irritationen zu unterbrechen, bevor sie wachsen, Schwierigkeiten als Chancen zu betrachten und einen Geist zu kultivieren, der unabhängig von den Umständen stabil bleibt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur ein offenes Herz und der Wunsch nach echter Ruhe. 



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