1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten sowohl am Samstag Vormittag als auch am Sonntag Nachmittag kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Vielleicht wolltest du schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten in vieler Hinsicht auch einen praktischen Einstieg in die Meditation und Inspiration zum weitermachen.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Zeitplan

Vormittagskurs am Samstag:

1. Teil  — 10:00 – 11:15 Uhr  •  Unterweisung & Meditationen

Tee/ Kaffee Pause

2. Teil  — 11:45 – 13:00 Uhr  •  Unterweisung & Meditationen & Fragen

Zeitplan

Nachmittagskurs am Sonntag:

1. Teil  — 15:00 – 16:00 Uhr  •  Unterweisung & Meditationen

Tee/ Kaffee Pause

2. Teil  — 16:30 – 17:30 Uhr  •  Unterweisung & Meditationen & Fragen

Unkostenbeitrag

  • Ganzer Kurs: 20 €
  • Nur erster Teil: 10 €
  • 2 Credits auf der 4er Karte
  • UrbanSportsClub Mitglieder: können den 1. Teil buchen müssen aber den 2. Teil (10 €) dazuzahlen
  • Wellpass Mitglieder: können den 1. Teil buchen müssen aber den 2. Teil (10 €) dazuzahlen
  • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei

Über diesen Kurs

Kameradschaft oder Freundschaft  ist eine unserer stärksten emotionalen Bindungen. Wir sehnen uns nach guten Freunden, intimen Beziehungen und danach, das Leben mit anderen zu teilen.

 Es gibt jedoch Zeiten in unserem Leben, in denen wir uns einsam und isoliert fühlen, selbst wenn wir mit Freunden unterwegs sind oder in den Armen von jemandem liegen, der sich um uns kümmert, während wir zu anderen Zeiten eine ruhige Zeit für uns selbst genießen können. Dies zeigt ganz eindeutig, dass Einsamkeit nicht gleichbedeutend mit Alleinsein ist.

 In diesem Kurs lernen wir, Geisteshaltungen zu entwickeln, durch die wir uns anderen nahe und verbunden fühlen, sowohl wenn wir mit ihnen zusammen sind als auch wenn wir für uns alleine sind. Durch das Üben dieser Meditationen durchschauen wir schließlich die Illusion der Einsamkeit und fühlen uns nie wieder einsam.

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

ANMELDUNG

Über diesen Kurs

Ablenkung und störende Gedanken, die unseren Geist durchfluten, sind in unserem modernen Leben in unserem Geist die Norm. Sie fallen uns auf, wenn sie uns zu Stress und generell negativen Zuständen lenken.

Ablenkung:

  • etwas, das als Ablenkung oder Unterhaltung dient
  • eine Unterbrechung; ein Hindernis für die Konzentration
  • geistiger Aufruhr oder Wahnsinn
Ablenkungen können alle drei gleichzeitig sein, besonders wenn sie von Anhaftung getrieben werden. Unsere scheinbar unschuldigen Ablenkungen und Unterhaltungen können in der Tat Unterbrechungen und Hindernisse für die Konzentration sein; und unsere Abhängigkeit von ihnen treibt uns sicherlich in geistigen Aufruhr und Wahnsinn.
Ziel der Meditation ist es nicht, Ablenkungen zu unterdrücken, sondern ablenkende Gedanken aufzulösen und allmählich innere Ruhe, Bewusstsein und Kontrolle über unsere Ablenkungen zu gewinnen.

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

ANMELDUNG

Über diesen Kurs

Der buddhistische Ansatz, zwischen unserer Liebe zu anderen und unserer Anhaftung an andere, zu unterscheiden, hat in den vergangenen zweieinhalb tausend Jahren viele Beziehungen über das Gewöhnliche hinaus erhoben, und Menschen das Glück und die Erfüllung einer reinen Liebe geschenkt. Wenn wir uns durch Nachdenken und Meditation mit dieser zeitlosen Weisheit vertraut machen, können auch wir uns auf harmonische Beziehungen freuen: ohne Schmerz, ohne Streit, dafür inniglich, heiter und harmonisch.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an mit Meditation und Buddhismus Unerfahrene, als auch an Fortgeschrittene.

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

ANMELDUNG

Nächste Kurse Oktober – Dezember 2023:

Sonntag, 5. November, 15:00 – 17:30 Uhr: curso en español

Sonntag, 19. November, 15:00 – 17:30 Uhr: Meditieren lernen – worüber meditieren? Meditationsobjekte.

Sonntag, 3. Dezember, 15:00 – 17:30 Uhr: Meditieren lernen – Unsere Meditation kraftvoll machen – Motivation, Inspiration, Widmung

Samstag, 16. Dezember, 10:00 – 13:00 Uhr: Ein sinnvolles Leben

Sonntag, 17. Dezember, 15:00 – 17:30 Uhr: Thema noch unbestimmt