1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten sowohl am Samstag Vormittag als auch am Sonntag Nachmittag kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Vielleicht wolltest du schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten in vieler Hinsicht auch einen praktischen Einstieg in die Meditation und Inspiration zum weitermachen.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

Meditieren lernen

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Sonntag, 28. April • 15:00 – 18:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Lerne an einem Nachmittag die Grundlagen, Vorteile und Methoden der buddhistischen Meditation kennen. Ein Basiskurs oder auch zur Auffrischung deiner Praxis.

Zeitplan:

15:00 – 16:00 — 1. Sitzung

16:45 – 18:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

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Unkostenbeitrag:

    • Kurs: 20 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei

Bitte anmelden!

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Die Güte anderer – Wie wir übermässig kritische Haltungen auflösen

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Samstag, 11. Mai • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Geniesse einen Vormittag dein Herz zu öffnen indem wir den Anleitungen über die Meditation über die Güte anderer folgen.

“Wir benötigen andere für unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlergehen. Ohne andere Lebewesen sind wir nichts. Unser Gefühl, eine Insel, ein unabhängiges, autarkes Individuum zu sein, hat nicht das Geringste mit der Wirklichkeit zu tun. Die Vorstellung, eine Zelle im unermesslichen Körper des Lebens zu sein, die zwar individuell und doch innig mit allen Lebewesen verbunden ist, kommt der Wahrheit schon näher. Ohne andere können wir nicht leben und sie wiederum sind von allem, was wir tun, betroffen. Der Gedanke, dass es möglich ist, unser eigenes Wohl zu sichern, während wir das der anderen vernachlässigen oder es sogar auf ihre Kosten geht, ist gänzlich unrealistisch.”

Wie wir unser Leben verwandeln – Geshe Kelsang Gyatso

Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

11:45 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs: 20 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei

Bitte anmelden!

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Leerheit – ein Leitfaden für Anfänger

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Samstag, 08. Juni • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Leerheit ist der Begriff, mit dem Buddha die endgültige Natur der Realität beschreibt. Sie ist kein nihilistisches Nichts, sondern vielmehr eine Erfahrung von Befreiung von Begrenzungen, die es uns ermöglicht, unsere schmerzhaften Beziehungen zu uns selbst und zur Welt loszulassen. Sie ist eine Quelle von Freude, Entspannung, Kreativität und Heilung, zu der wir jederzeit gehen können. Durch die Meditation über Leerheit können wir die Hindernisse überwinden, die Person zu werden, die wir sein möchten, und wir öffnen ein Fenster in unserem Geist für unser Potenzial zur vollständigen Befreiung und Erleuchtung.

Dieser Kurs am Samstag Vormittag bietet Anleitungen zu einer praktischen Erfahrung der Meditation über Leerheit und Inspiration, wie wir sie in unser eigenes tägliches Leben integrieren können. 



Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

11:45 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs: 20 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei

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