1/2 Tageskurse am Wochenende

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Vor Ort im Zentrum

& online für Mitglieder

Ausgeruht und ausgeschlafen ist das Wochenende die perfekte Zeit zum Meditieren.
Wir bieten am Samstag Vormittag  kurze Kurse oder Retreats um bestimmte Themen zu vertiefen.
In diesen Kompakt-Kursen betonen wir das Entwickeln von innerem und äußerem Frieden durch das Kultivieren positiver Einstellungen und eines guten Herzen.
Nur so ist Frieden auf Dauer möglich.

Die Kurse sind für Anfänger sehr gut geeignet und beinhalten Meditationen und Ratschläge aus den alten Weisheiten Buddhas. Diese Weisheiten zu verinnerlichen, hilft uns, unsere Alltagsherausforderungen in einem neuen Licht zu betrachten und sie in Chancen und Wachstumspotentiale umzuwandeln.

Vielleicht wolltest du schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten in vieler Hinsicht auch einen praktischen Einstieg in die Meditation und Inspiration zum weitermachen.

Im ersten Teil gibt es eine grundlegende Einführung zum Thema und im zweiten Teil eine Vertiefung des Themas.

In der Pause bieten wir einen einfachen, gesunden, vegetarischen Brunch an.

Du kannst jeweils am ganzen Kurs teilnehmen oder nur an der ersten Sitzung.

RUHE IM STURM – Achtsamkeit im Alltag

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Ein Meditationsworkshop mit
Brunch

Samstag, 30. August • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Oft sind wir in der Hektik des Alltags gefangen oder fühlen uns von den Herausforderungen und Schwierigkeiten, die wir in der Welt sehen und erleben, erdrückt.
Meditation schafft auf natürliche Weise inneren Raum und Klarheit, die es uns ermöglicht, unseren Geist unabhängig von den äußeren Umständen zu kontrollieren.
Während dieses halbtägigen geführten Meditations-Kurs wird Gen Khandro Übungen erklären, die dir helfen, inneren Frieden zu finden und zu bewahren, was uns ermöglicht, eine ruhige und flexible Geisteshaltung beizubehalten, unabhängig davon, wie chaotisch das Leben sein mag.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 30 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 10€)
    • MünchenPass: 15 €

Bitte anmelden!

ANMELDUNG über den Online Kalender

Die Kraft von Gebeten

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Ein Meditationsworkshop mit
Brunch

Samstag, 20. September • 10:00 – 13:00 Uhr

Über diesen Kurs:

Manchmal fühlen wir uns völlig ausgeliefert und hilflos angesichts der vielen Probleme in der Welt. Als ein kleines Rädchen im großen Ganzen, das nichts tun kann, um die Welt zu verändern. Der Buddhismus gibt uns die kraftvolle geistige Praxis des Wunschgebetes an die Hand – die beste Methode, uns selbst und anderen zu helfen.

In diesem Kurs lernen wir das Wesen des Gebets kennen, wie wir unsere Gebete kraftvoll und wirksam gestalten und sie mit unserem geschäftigen Alltag vereinen können.
Der Vormittag schließt ab mit der gemeinsamen Praxis der Gebete für den Weltfrieden.

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Zeitplan:

10:00 – 11:00 — 1. Sitzung

Brunch

12:00 – 13:00 — 2. Sitzung

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Dieser Kurs wird auch, für Besitzer einer Zentrumskarte, als Livestream angeboten.

Unkostenbeitrag:

    • Kurs und Brunch: 30 €
    • UrbanSportsClub Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit USC teilnehmen.
    • Wellpass Mitglieder: können an der 1. Sitzung mit Wellpass teilnehmen.
    • Fördermitglied / Zentrumskarten: frei (Brunch ist extra: 10€)
    • MünchenPass: 15 €

Bitte anmelden!

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Termine für unsere WE Kurse 2025

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Beschreibungen und Anmeldung in Kürze

Termine der weiteren Samstagskurse im Herbst/ Winter  2025:
27. September • 16:00 – 18:30 —
11. Oktober • 16:00 – 18:30 —
25. Oktober • 10:00 – 13:00 — Die Illusion der Einsamkeit
31. Oktober – 3. November — KONZENTRATION – eine Retreat Reise in’s Tharpaland KMC (Berlin)
08. November • 16:00 – 18:30 —
22. November • 10:00 – 13:00 — Ein Herz voller Weisheit
15. / 16. November — Wochenendkurs : Karma verstehen – und leben
06. Dezember • 16:00 – 18:30 —
20. Dezember • 10:00 – 13:00 — Liebe Geben