Meditation am Donnerstag Abend

Donnerstag • 19:00 – 20:30 Uhr

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Diese Kurse sind besonders für den Einstieg geeignet und wechseln zwischen einem Basis Kurs
und kurzen thematischen Kursen. Man kann jederzeit auch an einzelnen Abenden teilnehmen.

Kurs: Ärger und Frust überwinden

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Januar  14 | 21 | 28

mit Alvaro Lopez

Meditieren lernen – eine grosse Bereicherung für jeden!

Diese Kurse erklären praxisnah die Grundlagen und Funktionen von buddhistischer Meditation und wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können. 

Was du lernst:

In dieser hektischen Welt sind unsere Erfahrungen von Glück flüchtig und kurzlebig, während uns innerer Friede oft gänzlich abhanden kommt. Unsere negativen Geisteszustände wie unkontrolliertes Verlangen und Wut führen zu endlosen Problemen für uns und andere und hindern uns daran, unsere tiefsten Wünsche nach einem glücklichen Leben zu erfüllen.  Zuerst sollte unser Hauptfokus darauf liegen, das Problem der Wut zu überwinden und zu lernen, wie wir selbst unter schwierigen Umständen Geduld entwickeln und aufrechterhalten können.

Aufbau

14. Januar — Wut verstehen

21. Januar — Die Fehler der Wut  

28. Januar — Die Kraft der Geduld

Weitere Kurse in 2021

Kurs: Ein gutes Herz kultivieren

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Februar  04 | 11 | 18

mit Christina Maderspacher

Kurs: 24.- / Einzelstunde: 10.- / 4er Karte: 32.-

Kurs: Achtsamkeit und Konzentration

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März  04 | 11 | 18

mit Alvaro Lopez

Kurs: 24.- / Einzelstunde: 10.- / 4er Karte: 32.-

Die Vorteile zu meditieren