Meditieren lernen Kurse

———

Donnerstag, 19:00 – 20:30 Uhr

mit Christina Maderspacher & Alvaro Lopez

November  26 | Dezember 03 | 10 | 17

mit Christina Maderspacher

———

Kurs: Meditieren lernen – „basics“

Meditieren lernen – eine grosse Bereicherung für jeden!

Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen von buddhistischer Meditation und wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können. 

Was du lernst:

  • einfache Meditationen, die du zu Hause selbständig weiter üben kannst.
  • was Konzentration ist, wie du sie entwickeln und verbessern kannst.
  • praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe.
  • wie du Meditation im Alltag anwendest und davon profitierst.
  • wie du eine tägliche Meditationspraxis aufbauen kannst.

Es empfiehlt sich den ganzen Kurs zu besuchen – aber es ist auch möglich an einzelnen Sitzungen teilzunehmen.

Aufbau:

November 26 • Wie man beginnt – das A & O

Dezember 03 • Den Geist verstehen – Natur und Funktion

Dezember 10 • Den Geist verwandeln – Kontemplation & Meditation

Dezember 17 • Vorbereitungen die unsere Meditation stärken 

Wichtiges auf einen Blick

  • Wann ?

    Donnerstag • 19:00 – 20:30 Uhr

  • Der schnellste Weg zu uns

    Marienplatz – Gehzeit 5 min
    Tram 16/ 17 – Haltestelle Reichenbachplatz
    U2 Fraunhoferstraße – Gehzeit 5 min

    Link: zu Google Maps

  • Level

    Besonders für Einsteiger geeignet.

  • Sprache

    Deutsch

  • Beitrag

    • Einzelne Session: Euro 10.-
    • November Wochen-Karte: Euro 20.- (alle offenen Veranstaltungen für eine Woche)
    • 4er Karte: Euro 32.- (gilt 6 Monate)
    • Umsonst mit Zentrumskarte

Kursbuchung

Beim Buchungsprozess wird ein Konto bei Fitogram angelegt. Lediglich Name und Email-Adresse müssen angegeben werden. Das ermöglicht beim nächsten Mal schnelles und einfaches Buchen!
………

Buchung für Live Stream: Unser Online Angebot ist für Menschen aus dem Raum Bayern gedacht. Wenn du aus einer anderen Region bist, wende dich bitte an dein nächstgelegenes Kadampa Meditationszentrum.