Grundlagen Studienprogramm (GP)

Montags 19:00 – 21:00 Uhr

Meditation • Textstudium • Diskussion • Praxis im Alltag

Tiefere Erfahrungen durch ein strukturiertes Programm & eine Sangha Gemeinschaft

Das Studienprogramm (Grundlagenprogramm) bietet die besondere Gelegenheit ein tiefes Verständnis und Erfahrung der buddhistischen Meditationspraxis, durch ein klar strukturiertes Studien- und Meditationsprogramm, zu erlangen. Bestandteil des Programms sind Meditationen, Unterweisungen und Diskussionen. 

Vielleicht bist du an einem Punkt in deinem Leben angekommen, an dem du dich nach  innerem Wachstum und für ein Leben mit tiefem Sinn sehnst. Bist du bereit, dich selbst, deine Angewohnheiten und deine Sichtweisen herauszufordern, um deinem inneren Leben nachhaltig eine neue Richtung zu geben?

Das Grundlagenprogramm gibt dir die Gelegenheit ein Teil einer Gruppe zu werden, die innerlich in die gleiche Richtung zieht, sich gegenseitig inspiriert und ermutigt.

Durch die angewendete Lehrmethode – eine dynamische Kombination aus Textstudium, Meditation und Diskussion – können wir heute die selben lebensverändernden Inhalte wie Generationen von Praktizierenden in einer ununterbrochenen Überlieferungslinie seit Buddha Shakyamuni systematisch studieren und verinnerlichen.

Die Programmstruktur erlaubt Leuten mit den unterschiedlichsten Lebensumständen und Verpflichtungen (Job, Familie, etc.), authentisches Verständnis und Erfahrungen des Dharma zu erlangen, ohne den modernen Lebenswandel aufzugeben.

Am 16. Februar 2026 beginnen wir mit einem neuen Buch

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Der perfekte Moment für den Einstieg, Komm gerne im Februar unverbindlich zum schnuppern.

Dieses Buch bietet uns tiefe Einsicht in unseren Geist und zeigt auf, wie ein Verständnis seiner Natur und Funktion ganz praktisch in unseren alltäglichen Erfahrungen umgesetzt werden kann, um unser Leben zu verbessern.

Der erste Teil ist ein praktischer Leitfaden, um einen leichten, positiven Geist zu entwickeln und zu bewahren. Er zeigt uns, wie wir Geisteszustände, die uns schaden, erkennen und vermeiden und wie wir sie durch friedvolle und heilsame ersetzen können.

Der zweite Teil beschreibt ausführlich unterschiedliche Arten von Geist und enthüllt die Tiefgründigkeit des buddhistischen Verständnisses des Geistes. Er schließt mit einer ausführlichen Erklärung der Meditation und zeigt, wie wir unseren Geist zähmen und umwandeln können und somit dauerhafte Freude erleben, unabhängig von äußeren Bedingungen.

Wenn du gern mitmachen möchtest, kontaktiere bitte unseren Ausbildungskoordinator (education program coordinator):  epc@meditation-in-muenchen.de

Programmstruktur

Das Geheimnis des Erfolges des Grundlagenprogramms liegt diesbezüglich in der Mischung aus gut bewältigbaren Verpflichtungen von Seiten der Studenten und dem klaren Aufbau des Studiums.

Teilnehmer melden sich entweder für ein ganzes Buch oder für einen Teil eines Buches an, und verpflichten sich aufgrund ihres Wunsches für eine tiefergehende Erfahrung des Dharma, alle Sitzungstermine zu besuchen (unerwartete dringende Abwesenheit ist natürlich möglich), das Material zu lernen, und am Ende des Studienabschnitts an einem Test teilzunehmen.

Das Grundlagenprogramm am Meditationszentrum München wird von unserer Zentrumslehrerin unterrichtet.

Ablauf einer Sitzung

Studenten bereiten sich auf Sitzungen vor, indem sie den nächsten kurzen Textabschnitt lesen und die wichtigsten Punkte verinnerlichen.

Die Sitzung beginnt dann mit gesungenen buddhistischen Gebeten und einer themenspezifischen geleiteten Meditation. Die Lehrerin liest dann den Textabschnitt vor und gibt begleitenden Kommentar zum Text. Die Studenten setzen sich danach paarweise zusammen und diskutieren das Material und das Gehörte und denken über die praktische Anwendung nach.

Lehrer und Schüler beenden die Sitzung indem sie gemeinsam entscheiden, worüber in der nächsten Sitzung meditiert werden könnte und wie das Gelernte im Zeitraum bis zur nächsten Sitzung im Alltag angewendet werden kann.

Bei Interesse am Programm und wenn du gern schnuppern kommen möchtest, bitte einfach Kontakt mit uns aufnehmen:
epc@meditation-in-muenchen.de oder Tel: +49 89 3006246

Lehrerausbildungsprogramm

Es besteht auch die Möglichkeit das Buch im Rahmen eines Lehrerausbildungsprogramms am Kadampa Meditationszentrum zu studieren, um sich zu einem qualifizierten Kadampalehrer ausbilden zu lassen. Für weitere Informationen wende dich bitte an uns.