Vortrag und Meditation

Dienstags 19 – 20.30 Uhr mit Kadam Holger Hetzel

Für Einsteiger geeignet!
Ohne Anmeldung/ Einfach vorbeikommen.

Was?

  • einfache Meditationen kennen lernen
  • den Geist zur Ruhe bringen, Stress und Sorgen loslassen und neue Energie tanken
  • praktische Ratschläge aus Buddhas Lehre kennen lernen, wie wir die Qualität unseres Lebens verbessern können.

Jeder ist herzlich willkommen!

Themen

Januar: Vier Schritte zum Glück - Buddhas Leitfaden

Termine: 15.01./ 22.01./ 29.01

Probleme lösen.
Glücklich werden.
Buddhas Anleitungen der vier edlen Wahrheiten.
Ein klarer Leitfaden für das Leben!

„In dieser hektischen Welt sind unsere Erfahrungen von Glück flüchtig und kurzlebig, während uns innerer Frieden gänzlich abhanden kommt. Buddhas Lehre bietet eine klare und einfache Lösung an. Sie führt uns zu einer Oase des Friedens un unserem Herzen“

Februar: Meditation und Buddhismus für einen modernen Alltag

Termine: 5.2./ 12.2./ 19.2./ 26.2.

  • Was ist Meditation?
  • Wie nutzen mir Buddhas Ratschläge?
  • Wie kann ich meinen Geist verbessern?
  • Wie funktionieren die Methoden des Kadampa Buddhismus?

„Moderner Buddhismus ist eine besondere Präsentation der Lehren Buddhas über Mitgefühl und Weisheit, die deren Essenz in einer Weise vermittelt, die leicht zu verstehen und umzusetzen ist.“

März: Unseren Geist verstehen und verbessern lernen

Termine: 5.3./ 12.3./ 19.3./ 26.3.

  • Hindernisse für die Meditationspraxis überwinden
  • Einen echten Einstieg in die Meditation finden
  • Geisteszustände, die uns schaden erkennen und vermeiden lernen
  • Glückliche, friedvolle Geisteszustände fördern lernen

„Dieses Buch bietet uns tiefe Einsicht in unseren Geist und zeigt auf, wie ein Verständnis seiner Natur und Funktion ganz praktisch in unseren alltäglichen Erfahrungen umgesetzt werden kann, um unser Leben zu verbessern.“

April: Wie wir unser Leben verwandeln können

Termine: 2.4./ 9.4./ 16.4./ 23.4./ 30.4.

Mai: Acht Schritte zum Glück

Termine: 7.5./ 14.5./ 21.5./ 28.5.

Juni: Glücklich bleiben wenn Dinge schief laufen

Termine: 11.6./ 18.6./ 25.6.

Juli: Mahamudra Tantra - Glückselige Meditationen für schnellen Fortschritt

Termine: 2.7./ 9.7./ 16.7./ 23.7.

Meditationslehrer

Kadam Holger Hetzel ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrum München. Er wird ganz besonders für sein herzliches und offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die immer die praktische Bedeutung von Buddhas Lehren für unseren Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt. Kadam Holger studiert am Besonderen Lehrerausbildungsprogramm und Internationalen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre.

Kosten

Einzelticket: 10€
Zentrumskarte: frei

Weitere Infos

  • Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach vorbeikommen.
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Laufende Kursreihen: Teilnahme jederzeit möglich, jeder Termin ist in sich geschlossen.
  • Sitzmöglichkeiten: Stuhl oder Meditationskissen (freie Wahl)
  • Kleidung: keine spezielle Kleidung benötigt.

# Infos kompakt

  • Meditationslehrer

    Kadam Holger Hetzel

  • Wann

    Dienstags
    19-20.30 Uhr

  • Der schnellste Weg zu uns

    Marienplatz – Gehzeit 5 min
    Tram 16/ 17 – Haltestelle Reichenbachplatz
    U2 Fraunhoferstrasse – Gehzeit 5 min

    Link: zu Google Maps

  • Kosten

    Einzelticket: 10€
    Zentrumskarte: frei