MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für Modernen Buddhismus

Meditation Ulm

Meditieren lernen in Ulm

Sonntags 17:30-19:00 Uhr
(Termine siehe unten)

Kosten: 7 Euro

Ort:
Praxis für Physiotherapie (Monika Summers)
Maximilianstraße 34
89231 Neu-Ulm

Keine Anmeldung – einfach vorbeikommen.
Falls Sie Fragen bezüglich des Kurses haben, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf!

Warum ist Meditation so nützlich?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.
Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Negative Gedanken loszulassen
  • Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Dem Leben eine positivere Richtung geben

Kursinhalt
Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie einfache Meditationen kennen. Jeder, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist, kann Nutzen aus diesen Methoden ziehen. Die Meditationen können  leicht praktiziert werden, haben jedoch  große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen.
Der Kurs umfasst folgende Punkte:

  • Genaue Anleitungen zur Meditationspraxis bekommen
  • Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
  • Fragen besprechen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung:
Oliver Greger praktiziert und lehrt Kadampa Buddhismus seit vielen Jahren. Er wird besonders für seine ruhige, authentische Art geschätzt, mit der er seine Erfahrungen teilt und andere in die Kunst der Meditation einführt. Oliver studiert im Lehrerausbildungsprogramm und leitet die Meditationsgruppe in Ulm.     

 

 

 

Anfahrt:
siehe googlemap

Termine:
24.06. – Wie wichtig sind andere Lebewesen?
22.07. – Nehmen und Geben
30.09. – Umgang mit unangenehmen Gefühlen 1
28.10. – Umgang mit unangenehmen Gefühlen 2
25.11. – Umgang mit unangenehmen Gefühlen 3
16.11. – Umgang mit unangenehmen Gefühlen 4