MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für Modernen Buddhismus

Retreat „Unseren Geist verstehen“ 2.-5.1.

mit Zentrumslehrer Kadam Holger Hetzel

02.-05. Januar 2019
10:00-17:00 Uhr
Alle Tage: 70 Euro
Ein Tag: 25 Euro
mit Zentrumskarte Plus: 0 Euro

In diesem Retreat können wir lernen:
+ Unseren eigenen Geist verstehen zu lernen
+ einen friedlichen Geist durch Schulung in Meditation zu entwickeln und zu bewahren
+ uns mit Methoden vertraut zu machen, die unsere Probleme verringern und zu Ende bringen
+ ein sinnerfülltes Leben zu leben.

Die Grundlage für das Retreat sind die Meditationsanleitungen aus dem Buch „Wie wir den Geist verstehen“ von Geshe Kelsang Gyatso.
Das Meditationsretreat besteht aus angeleiteten Meditationen und Erklärungen zu dem Thema. Das Retreat ist für jeden gut geeignet – Beginner und Fortgeschrittene. Ein perfekter Start ins neue Jahr!

Jeder ist herzlich eingeladen an diesem Retreat teilzunehmen.

Warum ist Meditation so nützlich?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch Meditationsübungen kann jeder lernen

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Negative Gedanken loszulassen
  • Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Dem Leben eine positivere Richtung geben

Kursinhalt
Im Rahmen dieses Retreats lernen Sie Meditationen aus dem Kadampa Buddhismus kennen.  Die Meditationen haben große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen.
Das Retreat findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt und umfasst folgende Punkte:

  • Genaue Anleitungen zur Meditationspraxis bekommen
  • Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
  • Fragen besprechen
  • Entspannen bei Kaffee, Tee und Gebäck

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung

Kadam Holger Hetzel wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt.
Er ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V.  und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.


Zeitplan
09.30 Uhr Beginn Anmeldung
10.00 – 11.30 Uhr Meditationssitzung
11.30 – 12.00 Uhr Pause mit Tee und Gebäck
12.00 – 13.30 Uhr Meditationssitzung
13.30 – 15.30 Uhr Mittagspause
15.30 – 17.00 Uhr Meditationssitzung

Allgemeines
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eventuell Schreibzeug mitzubringen.

Ort
Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt
siehe Googlemap

oder Zentrum/Kontakt

Kosten
Der Kursgebühr beträgt 70 Euro/ 25 Euro pro Person und beinhaltet Getränke und Knabbereien.
Falls Sie nicht bereits Inhaber einer Zentrumskarte Plus sind, wählen Sie bitte Einzelticket bzw. Retreat gesamt aus.

Kursbuchung und -bezahlung
Sobald Ihre Anmeldung eingeht, bekommen Sie umgehend ein gesondertes Bestätigungsschreiben mit Platzreservierung!

Falls die Anmeldung unerwarteterweise nicht möglich ist, sowie für alle weiteren Fragen nutzen Sie bitte die Gelegenheit sich per email (info@meditation-in-muenchen.de) oder Tel.: 089-3006246 an uns zu wenden. Ihre Anfrage wird in der Regel innerhalb von 24h beantwortet.