MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für Modernen Buddhismus

Kurs: „Achtsamkeit und Konzentration – klare Antworten.“

mit  Zentrumslehrer Kadam Holger Hetzel

Mittwochs 3x 19:00-20:30 Uhr
14.11./ 21.11./ 28.11.

Kosten (pro Abend):
Einzelkarte: 10 €
4er- Blockkarte: 36 €
Zentrumskarte: 0 €

 

Wenn Sie Einsteiger sind, sind die Kursblöcke am Mittwochabend besonders für Sie geeignet.

Buddhas Lehre bietet uns tiefe Einsicht in unseren Geist und zeigt auf, wie ein Verständnis seiner Natur und Funktion ganz praktisch in unseren alltäglichen Erfahrungen umgesetzt werden kann, um unser Leben zu verbessern. Wie können wir einen leichten, positiven Geist entwickeln und bewahren? Wie können wir Geisteszustände, die uns schaden, erkennen und vermeiden? Wie können wir sie durch friedvolle und heilsame ersetzen?
Die Kursblöcke am Mittwochabend folgen dem Buch „Wie wir den Geist verstehen“ von dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Warum ist Meditation so nützlich?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.
Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Negative Gedanken loszulassen
  • Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Dem Leben eine positivere Richtung geben

Kursinhalt
Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie einfache Meditationen kennen. Jeder, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist, kann Nutzen aus diesen Methoden ziehen. Die Meditationen können  leicht praktiziert werden, haben jedoch  große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen.
Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt und umfasst folgende Punkte:

  • Genaue Anleitungen zur Meditationspraxis bekommen
  • Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
  • Fragen besprechen
  • Entspannen bei Kaffee, Tee und Gebäck

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung

Holger verkleinert PSKadam Holger Hetzel wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt.
Er ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V.  und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.


Zeitplan
18:30 – 19:00 Uhr Anmeldung
19:00 – 20:30 Uhr Vortrag + Meditation + Fragen

Allgemeines
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eventuell Schreibzeug mitzubringen.

Ort
Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt
siehe Googlemap

oder Zentrum/Kontakt