Wo? Wann? Wie viel? Wer? Was?

• Bürgerhaus Alte Post Raum B1 - Am Kreuztor - Ingolstadt
• jeden Freitag 19:30 – 21:00 Uhr
• freiwilliger Kostenbeitrag
• Bärbel Kohring, Konny Werny und Peter Katter sind Schüler des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Sie studieren und praktizieren Buddhismus nicht nur seit vielen Jahren, sondern integrieren diese Lebensweise mit Freude und Erfolg in ihren Alltag. Die Abende im Bürgerhaus Alte Post werden abwechselnd von ihnen gestaltet.
• An diesen Abenden setzen wir uns tiefer und systematisch mit dem buddhistischen Meditationsweg auseinander. Jeder Abend ist in sich abgeschlossen und besteht aus Atemmeditation, Vortrag und angeleiteter Meditation über ein Thema. Wir können zur Ruhe kommen, zuhören, lernen, Fragen stellen, uns austauschen oder einfach genießen.
• Jeder ist herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Matten, Kissen und Stühle sind vorhanden.

Wie wir unsere Probleme lösen
In den letzten Jahren haben wir überall auf der Welt einen immensen materiellen Fortschritt erlebt. Aber das Leiden in der Welt ist dadurch nicht geringer geworden. Die einzige Möglichkeit unsere menschlichen Probleme zu lösen ist unseren Geist zu ändern, unsere innere Welt. Dann ändert sich auch die äußere Welt.

13.01. Wie wir unsere Probleme lösen
20.01. Was ist Meditation?
27.01. Den Geist verstehen
03.02. Vergangene und zukünftige Leben
10.02. Begehren ist wie Salzwasser trinken

17.02. Leiden als spirituelle Erfahrung
02.03. Woher kommt das Leiden?
09.03. Gibt es Befreiung vom Leiden?
16.03. Der Weg aus dem Leiden

23.03. Die Fehler der Wut
30.03. Warum wir wütend werden
20.04. Leiden freiwillig annehmen
27.04. Geduld auf dem spirituellen Weg
04.05. Keine Vergeltung mehr üben

Meditieren lernen
Hier können wir einfache Meditationen aus der buddhistischen Tradition üben, die große Kraft haben unser Leben zu verwandeln. In der Meditation kommen wir zur Ruhe, erleben inneren Frieden und so entsteht Raum für eine neue Richtung. Meditation ist die Reise zu uns selbst!

Atemmeditation – Stress ade!
Diese Atemmeditationen beruhigen unseren Geist und wir erfahren in uns inneren Frieden.
11.05. Innerer Frieden
18.05. Reines Licht
25.05. Inspiration

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Meditationen für ein gutes Herz
Diese Meditationen helfen uns unser gutes Herz, das heißt Liebe und Mitgefühl, zu entwickeln.
15.06. Wertschätzung
22.06. Leiden wegnehmen
29.06. Glück geben

Meditationen über die Klarheit des Geistes
In diesen Meditationen bringen wir unseren Geist zur Ruhe und genießen das Glück eines friedvollen Geistes.
06.07. Lichtkörper
13.07. Klarheit
20.07. Ursprungsgeist