MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für modernen Buddhismus

Mittagsmeditation

mit Zentrumslehrer Kadam Holger Hetzel

Wann?     
Dienstags 12:00– 12:30 Uhr
(genaue Termine siehe unten)

Wieviel?
Kostenbeitrag 5€;
mit Starter-, Abo-, Zentrumskarte frei

Wo?
im Kadampa Meditationszentrum

Kursinhalt
Im Rahmen der Mittagsmeditation lernen Sie einfache Atemmeditationen und praktische Ratschläge Buddhas zum Umgang mit alltäglichen Problemen kennen. Jeder, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist, kann Nutzen aus diesen Methoden ziehen. Die Meditationen werden angeleitet und erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für jeden geeignet. Es gibt keine festen Gruppen – einfach vorbeikommen.

Warum ist Meditation so nützlich?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Negative Gedanken loszulassen
  • Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Dem Leben eine positivere Richtung geben

Kursleitung

Holger verkleinert PSKadam Holger Hetzel wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt.
Er ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V.  und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.

 

 

Ort

Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt

siehe Googlemap

Termine

September:
12.09.
19.09.
26.09.

Oktober:
17.10.
24.10.

November:
07.11.
21.11.
28.11.

Dezember:
05.12.
12.12.
19.12.