MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für modernen Buddhismus

Meditieren lernen am Harras

mit   Kadam Holger Hetzel

Freitags
18:30-19:30 Uhr
6 Euro
Mit Starter-, Abo-, Zentrumskarte frei

Termine: 25.08. / 20.10. / 10.11. / 01.12.

„Meditation überwindet innere Probleme, kontrolliert unseren Geist und bringt uns inneren Frieden.“ Geshe Kelsang Gyatso

 

Dieser Kurs enthält alles, um erfolgreich mit einer einfachen Meditationspraxis beginnen zu können:

  • Was ist Meditation?
  • Wie fange ich an?
  • Wie gehe ich mit Schwierigkeiten um?
  • Welchen Nutzen erfahre ich durch die Meditation?

Warum ist Meditation so nützlich?

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Negative Gedanken loszulassen
  • Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Dem Leben eine positivere Richtung geben

Kursinhalt

Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie einfache Meditationen kennen. Als Grundlage dient uns hierzu das Buch „Wie wir unser Leben verwandeln“ von Geshe Kelsang Gyatso. Jeder, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist, kann Nutzen aus diesen Methoden ziehen. Die Meditationen können  leicht praktiziert werden, haben jedoch  große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung

Holger verkleinert PSKadam Holger Hetzel wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt.
Er ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V.  und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.

Ort

Der Kurs findet im EM Laden, in der Plinganserstrasse 42 (Harras) in München statt.

Anfahrt

siehe Googlemap