MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für modernen Buddhismus

Retreat „Energie und Inspiration“ 9.-10.6.

mit Oliver Greger

09./10. Juni 2018
10:00-17:00 Uhr
Zwei Tage: 35 Euro
Ein Tag: 25 Euro
mit Zentrumskarte Plus: 0 Euro

Viele Menschen interessieren sich für Meditation und würden gerne tiefe Erfahrungen machen. Doch die meisten wissen nicht, wie sie die notwendigen Bedingungen dafür in ihrem Geist zusammenbringen können. In diesem Retreat machen wir uns mit traditionellen Meditationsmethoden vertraut, durch die wir die positive Energie und Inspiration erlangen können, die uns tiefe Erfahrungen in der Meditation schenken. Diese traditionellen Meditationsmethoden heißen „Mandala Darbringungen“ und „Guru Yoga“.

Jeder ist herzlich eingeladen an diesem Kurs teilzunehmen.

Warum ist Meditation so nützlich?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch Meditationsübungen kann jeder lernen

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Negative Gedanken loszulassen
  • Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Dem Leben eine positivere Richtung geben

Kursinhalt
Im Rahmen dieses Retreats lernen Sie Meditationen aus dem Kadampa Buddhismus kennen.  Die Meditationen haben große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen.
Das Retreat findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt und umfasst folgende Punkte:

  • Genaue Anleitungen zur Meditationspraxis bekommen
  • Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
  • Fragen besprechen
  • Entspannen bei Kaffee, Tee und Gebäck

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung

Oliver Greger praktiziert und lehrt Kadampa Buddhismus seit vielen Jahren. Er wird besonders für seine ruhige, authentische Art geschätzt, mit der er seine Erfahrungen teilt und andere in die Kunst der Meditation einführt. Oliver studiert im Lehrerausbildungsprogramm und leitet den Kurs „Einfach meditieren lernen“ am Donnerstagabend und eine Meditationsgruppe in Ulm.

 

 


Zeitplan

Samstag:
09.00-9.30 Uhr: Einführung in das „Mandala Kit“: Wer ein Mandala Kit während dem Retreat benutzen möchte, mit der Handhabung aber nicht vertraut ist, kann hier eine Einführung erhalten.

09.30 Uhr Beginn Anmeldung
10.00 – 11.30 Uhr Meditationssitzung
11.30 – 12.00 Uhr Pause mit Tee und Gebäck
12.00 – 13.30 Uhr Meditationssitzung
13.30 – 15.30 Uhr Mittagspause
15.30 – 17.00 Uhr Meditationssitzung

Sonntag:
09.30 Uhr Beginn Anmeldung
10.00 – 11.30 Uhr Meditationssitzung
11.30 – 12.00 Uhr Pause mit Tee und Gebäck
12.00 – 13.30 Uhr Meditationssitzung
13.30 – 14.30 Uhr Mittagspause
14.30 – 16.00 Uhr Meditationssitzung

Allgemeines
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eventuell Schreibzeug mitzubringen.

Ort
Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt
siehe Googlemap

oder Zentrum/Kontakt

Kosten
Der Kursgebühr beträgt 35/25 Euro pro Person und beinhaltet Getränke und Knabbereien.
Falls Sie nicht bereits Inhaber einer Zentrumskarte Plus sind, wählen Sie bitte Einzelticket aus.

Kursbuchung und -bezahlung
Sobald Ihre Anmeldung eingeht, bekommen Sie umgehend ein gesondertes Bestätigungsschreiben mit Platzreservierung!

Falls die Anmeldung unerwarteter weise nicht möglich ist, sowie für alle weiteren Fragen nutzen Sie bitte die Gelegenheit sich per email (info@meditation-in-muenchen.de) oder Tel.: 089-3006246 an uns zu wenden. Ihre Anfrage wird in der Regel innerhalb von 24h beantwortet.