MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für modernen Buddhismus

Kompaktkurs ML So. 19.2.

Kompaktkurs „Meditieren lernen“ – Für Gesundheit und Wohlbefinden

Warum ist Meditation ein wunderbares Mittel zur Selbsthilfe?
Wie baue ich eine einfache Meditation in meinen Alltag ein?

 

 

 

„Unsere gewohnten Denkweisen und unsere ungeprüften Annahmen widersprechen sehr häufig dem Wissen, das wir besitzen.“

(Geshe Kelsang Gyatso)

Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung, da diese Kurse sehr gerne besucht werden.

 

 

 

 

 

 

 

 

mit  Zentrumslehrer Kadam Holger Hetzel

Sonntag 05. Februar 2017
14:30-17:45 Uhr
30 Euro

Dieser Kurs gehört zu der Reihe „Kompaktkurse am Sonntagnachmittag“, die sich alle mit verschiedenen Aspekten vom „Meditieren lernen“ beschäftigen.

Warum ist Meditation so nützlich?

Die Erfahrungen, die wir Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Deshalb sind wir immer öfter unzufrieden, fühlen uns getrieben und hoffen, dass das Leben doch noch mehr zu bieten habe, dass das nicht alles sein könne. Durch Meditation können wir lernen:

  • Zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen
  • Negative Gedanken aufzulösen
  • Mit den Alltagsanforderungen besser umzugehen
  • Erleichterung und Linderung der Gesamtbefindlichkeit zu spüren
  • Dem Leben eine positive Richtung zu geben

Kursinhalt

Im Rahmen dieses Nachmittags lernen Sie einfache Atemmeditationen kennen. Jeder, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist, kann Nutzen aus diesen Methoden ziehen. Die Meditationen können  leicht praktiziert werden, haben jedoch  große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen. Der Kompaktkurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt und umfasst folgende Punkte:

  • Übertragung genauer Anleitungen zur Meditationspraxis
  • Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
  • Fragen besprechen
  • Entspannen bei Kaffee, Tee und Gebäck

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung

Holger verkleinert PSKadam Holger Hetzel wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt.
Er ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V.  und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.

Zeitplan

14:15 – 14:30 Uhr Anmeldung
14:30 – 15:45 Uhr Vortrag + Meditation + Fragen
15:45 – 16:30 Uhr Pause mit Tee und Gebäck
16:30 – 17:45 Uhr Vortrag + Meditation + Fragen

Allgemeines

Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eventuell Schreibzeug mitzubringen.

Ort

Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt

siehe Googlemap

Kosten

Der Kursgebühr beträgt 30 Euro pro Person und beinhaltet Getränke und Knabbereien.

Falls Sie nicht bereits Inhaber einer Karte (Starter-, Abo-, Zentrumskarte) sind, wählen Sie bitte Einzelticket aus.
Sie haben überdies die Möglichkeit nach Kursende  eine Starterkarte mit einer Gültigkeit von drei Monaten für €60 statt €90 unter Anrechnung Ihrer Kursgebühr zu kaufen (nur vor Ort).

Kursbuchung und -bezahlung

Sobald Ihre Anmeldung eingeht, bekommen Sie umgehend ein gesondertes Bestätigungsschreiben mit Platzreservierung!

Falls die Anmeldung unerwarteterweise nicht möglich ist, sowie für alle weiteren Fragen nutzen Sie bitte die Gelegenheit sich per email (info@meditation-in-muenchen.de) oder Tel.: 089-3006246 an uns zu wenden. Ihre Anfrage wird in der Regel innerhalb von 24h beantwortet.