MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für modernen Buddhismus

Kompaktkurs „Meditieren lernen – Positive Emotionen durch Meditation“

Positive Emotionen in Beziehungen fördern


mit  Zentrumslehrer Kadam Holger Hetzel

Sonntag 15. Oktober 2017
14:30-17:45 Uhr
30 Euro
Mit Starter-, Abo-, Zentrumskarte frei

„Mit einem Geist, der in Geduld verweilt, wird man stets ruhig und ohne Aufregung bleiben. So stark ist ein guter kontrollierter Geist.“

(Geshe Kelsang Gyatso)

 

Das kann mich so leicht nicht mehr kränken
Viel Stress in unserem Leben entsteht durch unfriedliche Emotionen in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen. In diesem Kurs üben wir eine Meditation ein, durch die wir positive Emotionen und Gelassenheit fördern können. Dieses gute Herz löst viele unserer inneren Probleme und macht unsere Beziehungen zu Anderen glücklich und sinnvoll.

Der Kurs gehört zu der Reihe „Kompaktkurse am Sonntagnachmittag“, die sich alle mit verschiedenen Aspekten vom „Meditieren lernen“ beschäftigen.

Warum ist Meditation so nützlich?

Wenn wir gelobt werden, freuen wir uns. Aber wenn wir kritisiert, demoralisiert und beleidigt werden sind wir traurig, wütend oder enttäuscht. Unser Geist ist der Willkür anderer vollkommen schutzlos ausgeliefert. Wie schrecklich! Schulen wir unseren Geist durch Meditation in Ruhe und Gelassenheit, müssen wir uns selbst vor schwierigen Situationen nicht mehr fürchten. Nur so ist es möglich, konstruktiv und mit dem nötigen Abstand zu reagieren. Wir infizieren uns nicht mehr mit den Gefühlen anderer.

Kursinhalt

Im Rahmen dieses Nachmittags lernen Sie eine einfache Meditationstechnik kennen, die besonders für schwierige Situationen im Alltag geeignet ist. Jeder, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist, kann Nutzen aus diesen Methoden ziehen. Die Meditation kann  leicht praktiziert werden, hat jedoch  große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen. Der Kompaktkurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt und umfasst folgende Punkte:

  • Genaue Anleitungen zur Meditationspraxis bekommen
  • Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
  • Fragen besprechen
  • Entspannen bei Kaffee, Tee und Gebäck

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jeden geeignet.

Kursleitung

Holger verkleinert PSKadam Holger Hetzel wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt.
Er ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V.  und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.


Zeitplan

14:15 – 14:30 Uhr Anmeldung
14:30 – 15:45 Uhr Vortrag + Meditation + Fragen
15:45 – 16:30 Uhr Pause mit Tee und Gebäck
16:30 – 17:45 Uhr Vortrag + Meditation + Fragen

Allgemeines

Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eventuell Schreibzeug mitzubringen.

Ort

Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt

siehe Googlemap

Kosten

Der Kursgebühr beträgt 30 Euro pro Person und beinhaltet Getränke und Knabbereien.

Falls Sie nicht bereits Inhaber einer Karte (Starter-, Abo-, Zentrumskarte) sind, wählen Sie bitte Einzelticket aus.
Sie haben überdies die Möglichkeit nach Kursende  eine Starterkarte mit einer Gültigkeit von drei Monaten für €60 statt €90 unter Anrechnung Ihrer Kursgebühr zu kaufen (nur vor Ort).

Kursbuchung und -bezahlung

Sobald Ihre Anmeldung eingeht, bekommen Sie umgehend ein gesondertes Bestätigungsschreiben mit Platzreservierung!

Falls die Anmeldung unerwarteter weise nicht möglich ist, sowie für alle weiteren Fragen nutzen Sie bitte die Gelegenheit sich per email (info@meditation-in-muenchen.de) oder Tel.: 089-3006246 an uns zu wenden. Ihre Anfrage wird in der Regel innerhalb von 24h beantwortet.