MEDITATION IN MÜNCHEN

Zentrum für modernen Buddhismus

Innere Stärke entwickeln durch Meditation

Kompaktkurs Dienstag, 18. + 25.Oktober 19.30-21.00 Uhr

mit Zentrumslehrer Kadam Holger Hetzel

Kursinhalt

Innere Stärke ist die Grundlage für ein zufriedenes und glückliches Leben. Aber wie können wir innere Stärke entwickeln? Die Meditationspraxis hilft uns eine gesunde Verbindung mit unseren guten Qualitäten herzustellen und bewirkt in uns eine neue positive Art von Selbstwahrnehmung. Anstatt uns mit unseren Fehlern und Grenzen zu identifizieren und in schlechten Angewohnheiten stecken zu bleiben, beginnen wir, uns auf unser Potenzial für gute Qualitäten und Tugend zu richten und unsere Identifikation damit zu stärken.

 

 

Warum ist Meditation so nützlich?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

* Zur Ruhe zu kommen
* Körper und Geist zu entspannen
* Negative Gedanken aufzulösen
* Andere Möglichkeiten zu entdecken, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
* Tägliche Probleme durch Meditation zu lösen
* Immer einen friedlichen Geist zu bewahren

Mit Meditation macht sich also jeder – ob Buddhist oder Nichtbuddhist – ein großes Geschenk!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursleitung

http://meditation-in-muenchen.de/wordpress/wp-content/uploads/Holger_neu.jpgKadam Holger Hetzel ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums München e.V. und praktiziert seit vielen Jahren Kadampa Buddhismus. Er hält regelmäßig öffentliche Vorträge in München und Bayern und bildet buddhistische Lehrer/-innen aus.  Er wird ganz besonders für sein herzliches, offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die die praktische Bedeutung von Meditation für Beruf und Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt. Er

 

Zeitplan

19:00 – 19:30 Uhr Anmeldung
19:30 – 21:00 Uhr Vortrag + Meditation + Fragen
Anschließend besteht noch die Möglichkeit weitere Fragen zu klären.
Der Ablauf ist an beiden Tagen gleich.

Allgemeines
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eventuell Schreibzeug mitzubringen.
Es besteht die Möglichkeit entweder auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl zu sitzen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort
Der Kurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums, Nähe Viktualienmarkt, in angenehmer Atmosphäre statt.

Anfahrt
siehe Googlemap

Kosten

Der Kursgebühr beträgt 20 Euro pro Person und beinhaltet Getränke und Knabbereien.
Falls Sie nicht bereits Inhaber einer  Zentrumskarte (Starter-, Abo-, Zentrumskarte) sind, wählen Sie bitte Einzelticket aus.

Kursbuchung und -bezahlung

Sobald Ihre Anmeldung eingeht, bekommen Sie umgehend ein gesondertes Bestätigungsschreiben mit Platzreservierung!

Falls die Anmeldung unerwarteter weise nicht möglich ist, sowie für alle weiteren Fragen nutzen Sie bitte die Gelegenheit sich per email (info@meditation-in-muenchen.de) oder Tel.: 089-3006246 an uns zu wenden. Ihre Anfrage wird in der Regel innerhalb von 24h beantwortet.